红枣可补血，山楂可助消化，想要瘦身，红枣山楂减肥茶如何做

红枣可补血，山楂可助消化，想要瘦身，红枣山楂减肥茶如何做

减肥最有效的办法在于饮食与运动结合，并不在于一款花草茶就能解决问题。

红枣山楂茶，适合于血瘀型的肥胖，做法是：1、选取红枣三颗，山楂片10g左右，清水洗净；2、将红枣烤糊、去皮，把红枣、山楂放入杯中；3、冲入沸水，闷泡片刻。

重点在于红枣烤糊去皮后，更有利于有效成分的溶出。需要注意的是，如果是胃火比较旺，平时吃得比较多的并不适合。