有哪些既营养又美味的早餐

有哪些既营养又美味的早餐

首先要看自己的年龄和体质，如果是上学的儿童，要饱腹一些，营养一些，鸡蛋，粥，主食，小菜，如果是成年人，上班族，牛奶，麦片，鸡蛋，圣女果或小乳瓜，又营养又减脂，如果是老年人，可以煮一点杂粮粥，加鸡蛋小菜不至于生糖太快，又营养。