孕妇什么鱼不能吃，什么海鲜不能吃

孕妇什么鱼不能吃，什么海鲜不能吃

1、对某类海鲜有过敏史的，孕期建议不吃这类海鲜。

2、食材新鲜，但不生食，避免细菌感染。需煮熟透，如有二次食用，仍需再次加热熟透，有效杀菌。

3、尽可能不选择容易富集重金属的大型食肉海鱼。如蓝鳍金枪鱼等。

4、尽可能不吃反营养物质多的加工鱼：如咸鱼、腌鱼、炸鱼等。

5、把握吃的量，物极必反。膳食指南建议孕中期、孕后期水产品平均每天摄入50-75g、75-100g。