人体湿寒重吃什么好

人体湿寒重吃什么好

个人推荐姜水或姜汤。

中医认为人体湿寒重，特别是一些生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，

所以我们平时在做菜是加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

平时备一个保温杯，加入热水，放一点姜粉，这样长期坚持对湿寒体制有一定的改善作用。

长期来看，要加强体育锻炼，提高身体免疫力。这个最重要。