上班族中午做什么家常便饭既快又能休息
上班族中午做什么家常便饭既快又能休息
我是风拂柳,和你一样,每天午餐后,都要适当休息一下,要不然下午很难受。午餐我带着儿子,两个人吃,吃得比较简单,一般都是两个菜。既要荤素搭配,又要汤汁搭配,还得做起来简单,才有时间休息。
辣椒炒肉+西红柿蛋汤
辣椒炒肉,营养又下饭,辣椒洗起来快,切起来也快,肉洗切也不费工夫。西红柿蛋汤营养也不差的,洗切也简单,鸡蛋直接敲开打散就行了。两道菜,从洗切都出锅,20分钟。这种搭配,会让人吃得既过瘾又舒服,还营养。
辣椒炒毛豆+丝瓜瘦肉汤
毛豆要提前剥好,也可以买剥好了的。只要洗切一下辣椒,毛豆用水冲一下,这个菜三下两下出锅。丝瓜用削皮器削好皮,切片或切块,新鲜丝瓜很甜,再加一点点瘦肉,汤味就会很鲜了。这种搭配也是简单又营养的。
据我的经验,不要买韭菜、带壳菜、需要剁碎的菜,这些需要精挑细拣的,做起来就比较快。像黄瓜、洋葱、绿豆芽、白豆腐这种比较干净的,洗切起来都很快的,如果选得菜既要腌制,又得焯水,还得炖才能熟,那就会花更多的时间。
以上就是我对“上班族中午做什么家常便饭既快又能休息?”的回答,希望能帮助到你。