冬季我们该如何调理咽炎呢

冬季我们该如何调理咽炎呢

北京中医药大学张志强教授

慢性咽炎易复发，因此要重视预防上呼吸道疾病，保持周围空气湿润、清洁，保持清淡饮食，忌辛辣、油腻、过甜及过咸的食品。对于感冒的治疗工作要彻底，还有就是治疗感冒的过程中关注咽喉的变化，这样才能达更好的预防咽炎的效果，提高警惕才能防患于蔚然，感冒不是小毛病，感冒容易引起各种相应的疾病，慢性咽炎就是其中一个比较常见的类型。

咽炎是指咽部黏膜因细菌或病毒感染发炎，咽炎有急慢性之分：急性咽炎的症状为咽干、灼热感、痛及吞咽不适，全身则畏寒发热等慢性咽炎可继发于急性咽炎及其他上呼吸道感染或长期接触理化物质的刺激(烟、粉尘等)，主要症状为咽部异物感，干、痒及堵塞感，因分泌物增多常做吭、咯动作以清除之。

咽喉炎的最常见症状是咽痛、咽痒、咽干、咽异物感等不适，有时同一些神经官能症不易区别。咽炎者要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。

对于慢性咽炎的治疗，抗生素是解决不了问题的。滥用抗生素只会导致咽喉部位的正常菌群失调，甚至引发二重感染。因此慢性咽炎出现后，还应在医生指导下用药。咽炎治起来麻烦，不治又影响工作和情绪，此时，预防就极为关键，应做到以下3点：

1、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。

2、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器。同时，应避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

3、适量参加体育活动，增强体质与抗病能力。

中草药方：治根治本，防止复发。

中医认为，此病多因肺肾亏损、虚火上炎、风热毒邪从口鼻直袭咽部所致。中医数千年来一直传承着“三分治七分养”的治疗原则，治疗以达到养身，养气最后治病的效果，作为慢性咽炎的有效疗法，肖家传承已达数百年之久，根据东汉名义张仲景明方改良而成的清喉百年膏，目前被大部分患者所接受，在润肺生津、止咳化痰、生津止渴、清热除烦，治疗慢性咽炎方面有着极好的疗效，在国家食药监局已备案，可以放心使用，是慢性咽炎不可多得的验方之一，在手机上就能找到。在喝茶的同时治疗了咽炎的症状，一举两得。

2种茶水辅助治疗更好：

蜂蜜生姜萝卜汁

萝卜性凉味甘辛，在我国素有“小人参”之美称，萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。

搭配蜂蜜生姜，能够温肺止咳，刺激血液循环，散开咽部郁积毒素。

罗汉果茶

罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”