高血糖吃哪种水果比较合适

高血糖吃哪种水果比较合适

现代社会饮食条件好了，胖人自然就多了，而肥胖是造成血糖高的最主要原因，如果血糖高一直得不到控制，到最后就是糖尿病，所以血糖高的人一日三餐要格外注意，尤其水果尽量少吃，大部分水果都是含有糖份的，曾经有文章称，荔枝是降血糖水果，其实这是一个误区，根本就没有什么水果可以降血糖，只能说有的水果糖份含量比较低，血糖高的人可以食用，比如柚子、柠檬等。关于水果糖份，不得不提的是火龙果，火龙果吃起来似乎是一个口感并不太甜的水果，但它并不是低糖份水果，血糖高的人还是尽量不要吃。