减肥期间能吃杂粮窝窝头吗

减肥期间能吃杂粮窝窝头吗

你好，我是胖子健身，一个断断续续锻炼了十年的健身教练。

对于你这个问题，我认为可以吃。

首先杂粮中富含大量的维生素和膳食纤维，维生素能够提高你身体的免疫力，帮助你提高代谢；膳食纤维能够延长消化时间，增加饱腹感，最重要的是帮你燃烧脂肪，清理身体中的垃圾。

但是它也是碳水化合物的来源，所以要按一定量食用，多吃也会胖的！

综上所述，减肥期间可以吃杂粮窝窝头，但是一定要少吃！