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晚上吃什么减肥最好

wolekan 02-26 2次浏览 0条评论

晚上吃什么减肥最好

晚上最好吃少一点的东西,可以吃粗纤维的食物,比如说燕麦玉米等等,可以起到饱腹的作用,能减少其他食物的摄入,还能给身体提供所需的营养,起到减肥的效果。也可以吃一些新鲜的蔬菜水果,其中富含丰富的维生素等微量元素,也有利于身体健康。饭后可以喝些酸奶,促进消化,有助于瘦身。

减肥晚上应该食啥
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