桂圆红枣枸杞茶有什么功效？如何自己做？

桂圆红枣枸杞茶有什么功效？如何自己做？

桂圆红枣枸杞茶是生活中常见的保健茶，但你知道喝桂圆红枣枸杞茶的功效和作用吗？让我们今天了解一下。

1.桂圆红枣枸杞茶的功效

枸杞红枣桂圆是补血补气的好产品。枸杞能滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮龙眼红枣茶时加入一点枸杞，可以增加甜味和营养。现代科学证实，枸杞有助于保护肝脏，增强造血功能，提高免疫力，抗癌。红糖味甘温，具有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水可以缓解经痛。红糖中的钙和铁含量高于白糖，白糖中没有胡萝卜素﹑维他命B2等，不像白糖那么甜腻。此外，红糖葡萄糖含量高，容易被人体直接吸收消耗。

1.红枣：温暖甘甜。补中益气，养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲劳、体液流失、心悸失眠等。但不适合腹胀、胃酸过多、糖尿病患者。

2.桂圆：性温暖。补血安神，健脑益智，滋养心脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力丧失、贫血有很好的疗效。但是多吃会滞气，尤其是生气发炎的时候。

3.枸杞：性温。具有降低血压、血脂、血糖、保护肝脏、补气强精、延缓衰老等作用。但性欲亢进者不宜服用，性情过于急躁的人，或平时摄入大量肉导致脸红的人，最好不要食用。

桂圆红枣枸杞茶的做法:

1.红枣、桂圆肉、枸杞洗净。

2.将清水放入锅中，将红枣、桂圆肉和枸杞一起煮。

三、红枣煮软后。

4.如果你喜欢甜的，可以根据自己的口味加入红糖。我一般不放糖，直接喝桂圆的甜味。

5.趁热喝。