吃哪些食物可以减肥、瘦身、美容、养颜、排毒
吃哪些食物可以减肥、瘦身、美容、养颜、排毒
水果 一.蓝莓是一种超强抗氧化力的减肥水果,是所有爱美女性,减肥美容的佳品。 二猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C,无论对减肥还是美容都是绝对的功臣,但是一定要注意有酒味的是坏掉的不要吃。 三.苹果卡路里能成为你在减肥时候的好帮手。在减肥的时候可以增加饱感和消除便秘,所含的果酸还能加快脂肪。
四火龙果能帮助身体润肠排毒,清热去火,含有厘定的维生素C和较低的卡路里。 五 香蕉, 便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦! 但也不能吃太多。不能空腹吃 花茶 一.黑枸杞具有抗氧化功能。可以有效清除体内脂肪和毒素。 二.洛神花清热解毒,利尿排毒,开胃健脾,可除油泥,美容养颜。具有不错的降脂降压纤体瘦身效果。 三.芦荟具有美白肌肤,抗皱,排毒养颜,润肠通便,提高免疫力。促进乳房发育的神奇功效。 四.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效。五.玫瑰花茶不愧为花茶中的极品,长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积。
蔬菜 一西兰花热量低饱腹感强 二西红柿 三苦瓜 四黄瓜