吃蒸土豆会发胖吗

蒸土豆本身是一种健康的食品，可以作为减肥期间的食物选择之一，但需要注意的是摄入量与烹调方式的关系以及身体情况、个人胃口等因素的影响也可能对增肥或变胖产生影响，中国青年报报道的数据中提到97名员工一个月吃食堂用餐总次数达到328次之多其中60%的人都表示担心自己的体重失衡从而变为肥胖者因此科学研究得到的调查结果也需结合实践经验来进行推广；在食物的摄取量上也要因人而异根据自身条件制定合适的营养饮食方案更适合自己保持健康且不会让自己快速增加总体脂肪率的进展才是关键而这需要能否正确利用各种食材的相互关系来控制摄入卡路里数量的问题——以此才能实现真正的减重感受！

蒸土豆作为主食，减肥还是增肥取决于摄入量和烹调方式，若摄入量过多或加了大量油脂等调料烹制后食用仍存在肥胖风险·