小学生早餐吃什麽最有营养
小学生早餐吃什麽最有营养
小学生早晨可以吃一个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以有增强人体抵抗力的作用。可以补充一些谷物,提供一早晨的能量。适当的补充一些含维生素C的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜之类的,可以有增强抵抗力,抗氧化,促进伤口愈合的作用。
小学生早餐吃什麽最有营养
小学生早晨可以吃一个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以有增强人体抵抗力的作用。可以补充一些谷物,提供一早晨的能量。适当的补充一些含维生素C的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜之类的,可以有增强抵抗力,抗氧化,促进伤口愈合的作用。