薏米和赤小豆能减肥吗

薏米和赤小豆能减肥吗

只喝红豆薏米煮的水，不吃豆子和米的话，完全没有问题。平时喜欢煮红豆薏米水的小伙伴们，可以放心喝，不过，记得千万不要放糖。

没有血糖问题，想减肥的人，可以喝红豆薏米水。

有血糖问题的人，也可以适量喝。

正在生酮的同学，偶尔想喝，也可以适量喝一点。