天气又热又干，纯牛奶可以当水喝吗？

天气又热又干，纯牛奶可以当水喝吗？

你好，我是柠都小沁，很高兴给你解答问题(纯牛奶可以当水喝吗？)。

水是维持生命的重要营养素之一。当人体过度失水时，人体的功能就会受到影响，危及生命。因为90%的纯牛奶是水，有些人把纯牛奶当水喝。纯牛奶可以当水喝吗？

我想我们可以解释两种情况：

在特殊情况下

什么是特殊情况？例如，在荒野、沙漠和其他缺水的地方，短期缺水只有牛奶，所以你可以用牛奶来补充大量的水！！！

2一般情况下

一般来说，我们不能把牛奶当水喝。虽然90%的牛奶是水，但牛奶也含有许多成分，如脂肪、蛋白质、糖、钙等。我们可以喝我们想喝的水，这是无害的。

但牛奶不好。如果我们把所需的水变成牛奶，根据中国食品指南，我们建议每天喝1.2升水。牛奶中所含的钙和脂肪约为3%，糖约为5%，钙为千分之一，因此我们摄入的钙、脂肪和热量将过多。此外，牛奶中的饱和脂肪酸不利于心血管健康，过多的能量也会导致肥胖。

因此，如果我们能每天喝适量的牛奶，我们可以补充钙和其他营养，但长期喝牛奶是不可取的！！！

以上是我对问题的回答。谢谢你的阅读。