#暖胃#什么食物是血栓的天敌？

#暖胃#什么食物是血栓的天敌？

说到脑血栓形成，许多人会想到突然的疾病。事实上，脑血栓形成在发生前也有迹象。如果你想预防它，你不仅可以注意迹象，还可以通过食物来预防。让我们来看看预防脑血栓形成时吃什么食物。

　　脑血栓形成的迹象

　　1.头疼恶心

　　有些中老年人在脑血栓发病前会头痛恶心，所以要引起足够的重视。

　　2.发性眩晕

　　当你发现这种情况时，不要耽误治疗。

　　3.感觉麻木

　　如果你突然感到半身麻木或发现舌头说话不好，你应该尽快做一些检查，这可能是脑血栓形成的前兆。

　　4.偏侧麻瘫

　　也就是说，短暂性脑缺血发作，严格来说，这是最轻微的中风。根据调查，短暂性脑缺血发作后3-5年，约有一半以上的人患有缺血性中风。

　　5.视物模糊

　　也就是说，它表现为短暂的视力障碍或视力缺陷，主要在1小时内自行恢复。科蒂对10名短暂视力障碍患者进行了眼底检查和脑血流量测定，发现视网膜中心动脉闭塞3例，视网膜分支动脉闭塞7例。

　　吃什么来预防脑血栓形成？

　　1.西红柿：不仅维生素含量比苹果高2，梨也高2～4倍，还含有维生素-芦丁，可以提高身体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，防止血栓形成。

　　2.洋葱：前列腺素A具有很强的血管扩张作用，可以舒张血管，降低血液粘度，降低血管压力。同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可以增强纤维蛋白溶解的活性，降低血脂和抗动脉硬化。

　　3.茄子：它含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定的作用。

　　4. 苹果：苹果富含果胶，是一种水溶性膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止脂肪聚集。苹果中的果胶也可以与其他降低胆固醇的物质一起使用，如维生素C、将果糖、镁等结合成新的化合物，从而提高降血脂的效率。

　　5.茶叶：茶多酚能提高身体的抗氧化能力，降低血脂，缓解高凝血状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。

　　6.大蒜：它含有挥发性辣素，能消除血管中积聚的脂肪，具有明显的降脂作用，是治疗高脂血症和动脉硬化的良药。

　　7.玉米：玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，含量超过60%。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

8.鱼 ：鱼，尤其是深海鱼，富含Ω-3脂肪酸，可以减少冠心病风，可以降低血脂质，特别是三酸甘油和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），会使血小板不会凝结，可以预防心脏血管疾病和中风引起的血栓形成。

除上述食物外，我们还可以经常食用，以预防脑血栓形成，日常生活中还应注意以下三点，

1.确保充足的饮用水

如果饮用水不足，体内的血液粘度会增加，囤积的废物很难排出。因此，充足的饮用水对预防脑血栓形成非常重要。每日正常饮用水量应达到2000~2500ml。对于老年人来说，他们应该多喝水，因为他们的血液在不同程度上具有浓缩和凝结的特点。

2.生活规律

生活规律有利于预防任何疾病，尤其是脑血栓形成。我们应该养成有规律的生活，尤其是老年人。由于老年人生理调节和适应功能下降，不规律的生活容易导致新陈代谢紊乱，促进血栓形成。

3.注意天气变化，戒烟戒酒

老年人的天气适应性减弱，过冷过热会增加血粘度，诱发中风。因此，我们必须随时注意天气的变化，随时增加或减少衣服。其次，戒烟和饮酒对预防脑血栓形成也很重要。

血管阻塞不仅会导致脑血栓形成，还会导致其他一系列的身体疾病，所以一旦你的身体有上述迹象，不要粗心，应该及时去医院检查。

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