早餐吃什么最营养健康

早餐食什么最营养健康

一日三餐，食早餐是最重要的。有些人不食早餐的做法是不对的，据科学研究，不食早餐的人比天天食早餐的人变的笨一些，反应迟钝，伤胃又伤身。

食早餐食啥最有营养的，据科学研究，早餐常食鸡蛋、牛奶、面包的人比食其他早餐的人身体健康一些。所以食早餐相比之下鸡蛋、牛奶、面包营养健康些！