什么蔬菜润肠通便

什么蔬菜润肠通便

润肠通便蔬菜有白菜、菠菜、韭菜、空心菜、萝卜、海带、西葫芦、豆芽、黄瓜、油菜、黑木耳、冬瓜、丝瓜、甜薯叶等都是具有润肠作用。排便不畅的人，平时要多饮水，可以缓解大便干燥。为了保证排便顺利，平时要多食轻易消化的食物。