如何平衡营养，健康生活

如何平衡营养，健康生活

营养均衡不是一个简单的问题。首先，你应该实现多样化的食物，完整的食物类型，足够的数量，合理的搭配，你可以摄入全面的营养。当然，如果更具体，最好根据中国居民的饮食宝塔和中国居民的饮食进行指导，这样你就可以实现营养平衡。