什么时候喝酸奶，有助于排便？

什么时候喝酸奶有助于排便

空腹饮用酸奶有利于促进胃肠蠕动，保持大便通畅。平时注意少吃油腻刺激性食物。饮食结构不宜过细，以免便秘。多吃新鲜蔬菜水果，有利于补充粗纤维，促进胃肠蠕动，不感冒，多喝温开水促进新陈代谢。