葡萄和提子的的营养价值哪个更高

葡萄和提子的的营养价值哪个更高

葡萄和提子的营养价值差不多的。

他们中含有丰富的花青素，具有强抗氧化性，有助于自由基的清除，防止蛋白质和核酸被自由基所破坏，从而延缓衰老，益寿延年。增强免疫力：他们中含有丰富的维生素和氨基酸，可以使大脑神经兴奋，从而消除疲劳。同时，还含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒，进而增强人体的免疫力。

个人比较喜欢吃提子。因为提子的肉感厚实，籽少，基本上洗净后可直接入口，无需吐籽。而葡萄的肉质比较软，汁多，而且果皮易剥除。葡萄中的籽较多，吃起来较费劲一些。