黑豆天天吃好吗

黑豆天天吃好吗

黑豆天天吃，好。黑色入肾经，补肾健体。黑豆是食品，它含有丰富的的优质蛋白质和不饱和脂肪酸等人体需要的营养价值，黑豆中的亚油酸是人体所需的有降脂作用的脂肪酸，黑豆中的赖氨酸是与人体生长发育有关的，也是人所必需的体内不能合成的氨基酸，其它丰富的矿物质和维生素对人体的健康影响很大。在营养学上黑豆与黄豆统称大豆。