健身餐，尤其是鸡胸肉，怎么做好吃？

健身餐，尤其是鸡胸肉，怎么做好吃？

1、开锅，倒入1.5升清水，放入1块鸡胸肉

2、煮沸，去除血沫

3、准备50克紫甘蓝，切丝；黄瓜1片；秋葵1片 ；圣女果对半切 ；鸡胸肉切花刀

4、另起锅，加入5毫升食用油，加入鸡胸肉，煎至两面微黄

5、加入胡椒3克，盐3克，煎至两面金黄色

6、将切好的蔬菜放在盘子里，完成