你认为什么是合理健康的饮食？

你认为什么是合理健康的饮食？

我认为所谓健康饮食就是控制自己的嘴。人们说疾病来自口腔，灾难来自口腔。这是真的。现在社会上百家争鸣，有人说要吃这个，有人说要吃那个，有人说要这样吃，有人说要那样吃。为了调和大家的观点，我只能说都有逍理，瞎子摸象已见。我在这里也表达了我的看法：①，就年龄而言，年轻人多吃蛋白质和脂肪，但不要吃太多。老年人少吃蛋臼质脂肪，但他们不能不吃。②，在品种上，要以传统、大众化、顺季食材为主。少吃逆时反季食材。不要只吃贵的，有个婆婆经常买几百元一斤的海鲜吃，结果得了乳西安癌。③晚上只能吃70%饱，睡前千万不要吃东西，饿的时候可以弄点水果等等。

为什么能吃，不能多吃，一定要让你的腹部始终处于希望状态。