二十天最多可以瘦多少斤

二十天最多可以瘦多少斤

这个要看你怎么减肥，不同的减肥方法瘦的程度也不一样。

1、节食减肥法。节食减肥法对身体损伤的比较小的是过午不食减肥法。就是不吃晚饭，不吃晚饭第一周可以减去5、6斤的重量，但是这是减去的水分。这种方法坚持20天应该可以瘦8-10斤。但是不好的是一旦你又开始吃晚饭会反弹的厉害。还有一种就是网上流传的21天减肥法，比较伤身体。你的身体是有记忆的，突然断食减肥身体容易承受不住。这种方法减肥可以瘦10斤以上，缺点也是会反弹。

2、减肥药减肥法。也是抑制你吃东西，让你有饱腹感。现在市场上减肥药鱼龙混杂，参差不齐，质量也没有保证，所以不建议用这种方法。

3、运动减肥。这种方法20天下来应该可以瘦5斤以上，但是比较辛苦，要坚持。减脂增肌后反弹最小