在一个月内如何健康的减重8-10斤
在一个月内如何健康的减重8-10斤
一个月减掉8～10斤其实也很容易的，尤其现在夏季，天气炎热，减肥更容易
开始减肥起，就要严格要求自己，首先迟到，不能吃饱吃撑，每次只要吃到不饿就行，你能做的到吗？
不能吃大鱼大肉，需要吃蔬菜瓜果，肉呢只能吃点瘦肉，碳酸饮料不能喝，你能做的到吗
每天必须坚持慢跑40分钟，你能做的到吗？
如果以上你都能做的到，减掉8-10进一个月太容易了
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