芹菜汁减肥吗

芹菜汁减肥吗

芹菜汁减肥的，如果你要吃芹菜，可以不榨汁，因为榨了汁之后，营养物质会大量的丢失。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说黄瓜，西红柿，包菜，玉米之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐，饮食规律。多做一些有氧运动