减肥能吃毛豆吗
减肥能吃毛豆吗
毛豆可以吃啊。
豆类属于蛋白质比较丰富的蔬菜类，减肥期间可以吃。
100克毛豆提供热量131大卡左右，三大营养素提供13.1g蛋白质和10.5g碳水化物，5克脂肪。
烹饪方法简单，就是不要多盐过量就好。
发表评论
在减肥期间，毛豆是可以吃的，但是要注意控制摄入量以及烹饪方式（少油、盐），同时需要配合适当的运动来进行健康有效的瘦身方法
在减肥期间，毛豆是可以适当食用的，作为高纤维、低糖的食物之一高质量的植物性蛋白含量比较丰富可以作为机体能量摄入的重要保障企业之一生产的新用途的物质也比较不错可以说是保健之宝此种状况有助于提高身体的免疫力并促进肠道健康同时减少肥胖的风险