红心火龙果的功效与作用

红心火龙果的功效与作用

红心火龙果的功效与作用

红心火龙果具有养颜美容、保护胃壁、减肥通便、预防贫血等功效与作用。

红心火龙果富含维生素C及花青素，维生素C及花青素均具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，所以红心火龙果具有很好的养颜美容的功效。红心火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对胃壁有一定的保护作用。红心火龙果是一种富含水溶性膳食纤维的低能量水果，具有减肥、润肠的功效。缺铁会导致人体贫血，而红心火龙果中的含铁量较高，因此可辅助预防缺铁性贫血。

需要注意的是火龙果虽然吃起来不甜但是其含糖量十分高，属于高糖水果，因此血糖高者应注意食用量。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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