高血压患者要戒口的食物有哪些

高血压患者要戒口的食物有哪些

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言归正传！

高血压分为原发性高血压和继发性高血压！

【继发性】高血压，往往是继发于某疾病，以治疗原发病为主，做相应的饮食禁忌！

【原发性】高血压患者，作为现今社会的常见病、慢性病、终身病！病因不完全明确，但是可以把它归结为生活方式病！临床总结，与下列因素有关:

①嗜酒:酒精即乙醇，在血液中直接损伤血管内侧壁，造成血管内侧壁毛糙，使血脂在血管壁容易沉积，形成动脉硬化斑块，使动脉弹性下降，血压升高。

②高脂饮食:不要谈"脂"色变，但是有了血压高，就要使血脂达标，不然动脉硬化加速，动脉弹性就会下降，血管狭窄！

③高盐饮食:具体盐引起血压升高的机理复杂。但是最易懂的是，血液中的钠盐吸收血管外水分，导致血液中水分增加，血管内侧壁受压加剧，血压升高！

④吸烟:尼古丁刺激升压激素的过多分泌，同时其作用于血管内皮细胞导致血管收缩，血压升高！

⑤遗传。

⑥工作紧张度:长期压力大，情绪暴躁，导致儿茶酚胺（包括肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺）分泌增多，血管收缩，血压升高！

⑦高体重:肥胖患者，血管容量负荷，需要心脏的强排；胰岛素抵抗导致高胰岛素血症，致使肾脏对钠的重吸收增多，血容量增加；脂肪细胞的变大继而增生增多，对血管造成压迫，血管压力升高；以上因素均可导致肥胖患者血压升高！

⑧睡眠质量。睡眠不好，可以导致人的精神神经失调，情绪不稳，影响内分泌，造成血压升高！还有一种血压，叫睡眠性高血压也就是夜间高血压，往往伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（每晚7小时睡眠中，呼吸暂停30次以上，每次暂停持续10秒以上，就为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症）。

所以原发性高血压患者的饮食，应该:

①戒酒（打破传统医学"限酒"观念）

②戒烟

③低脂

④高纤维饮食（预防便秘，高血压患者，便秘排便时易导致脑血管破解）

⑤多维生素（多吃绿叶蔬菜）

⑥限制甜食的摄入

⑦低盐（炒菜盐、酱油、味达美、咸菜）！