入秋了，能否推荐一下适合这个季节的养生汤或者食物？愿意晒一下图吗

入秋了，能否推荐一下适合这个季节的养生汤或者食物？愿意晒一下图吗

入秋了，就预示着苦夏的结束，秋季的主题就是养膘，俗称养秋膘，把夏季缺的都补上。秋天其实是个很舒服的季节，就和题主分享下最近做的秋季养生大骨煲酸菜鲜笋汤。

适合这个季节的养生汤？

秋季美食养生的特点是什么呢？首先，秋燥，常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽燥。

其次，气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，与冬天不同，冬天是注定了的寒冷，让人有心里准备，而从初秋到深秋，草叶枯落，花木凋零，情绪上难免有“秋风秋雨愁煞人”之感；

再次秋天气候凉爽，比起夏天的闷热，冬天的寒冷，春天的阴雨又更适合锻炼了些，这时候，就要多喝点类似于大骨汤的汤补补了，所以今天推荐这道大骨煲酸菜鲜笋汤，有图有真相哦

大骨煲酸菜鲜笋汤

食材：猪大骨 750克 / 鲜笋 500克 / 酸菜 150克 / 葱结 一个 / 姜 6片 / 盐 少许

第一步：猪大骨洗净冷水下锅，放入葱结和3片姜，煮5到6分钟把血水去掉，煮好的猪大骨捞出用清水洗净，洗净的大骨放进炖锅中，再放入姜片，加入清水没过大骨中火炖煮40分钟

第二步：把鲜笋剥去外壳去掉老皮，洗净切成块状，酸菜洗净切成小段，40分钟后揭盖放入鲜笋和酸菜再次炖煮一小时，最后调入少许盐就可以享用啦，很简单哦

美食虽好，不能贪食，身体最重要，任何事都要追求个平衡哦，秋天的环境和感觉，确实会让人胃口大开，秋膘大补，但是凡事一样还是要追求刚刚好，每一年的秋天都能补，所以不要补过量哦，搭配合理健康营养食谱很重要的呢，希望大家喜欢菊子美食记，点个关注和赞支持一下，一起分享美美哒美食