饭量很大现在想减肥，应该怎么办

饭量很大现在想减肥，应该怎么办

饭量大，运动少，多摄入的热量够维持身体机能和日常所需，剩下的自然就储存起来了。再次声明一下，即使是你不吃饭你也不会瘦太多。称重感觉轻了实际上那是水分而已。想减肥只有饮食运动双管齐下才可以。减肥没有捷径。饭量大就饭前多喝水。先来个水饱。慢点吃。一个星期左右饭量就小了，再加上运动量就可以了。最主要的是坚持下去，绝不放纵自己。