什么是适合怀孕2个月的孕妇的早餐？

什么是适合怀孕2个月的孕妇的早餐？

孕妇早上可以吃一些全麦面包，可以保证纤维的日常需求，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。此外，你可以每天早上喝一杯牛奶，牛奶富含钙和蛋白质。另外，平时要多吃水果，水果富含维生素C、叶酸和大量纤维。你也可以吃一些新鲜的蔬菜。蔬菜含有大量纤维素，有助于促进胃肠蠕动和消化。此外，我们应该每天多喝水。