鱼油和卵磷脂一起吃有什么好处？

鱼油和卵磷脂一起吃有什么好处？

目前，很多人非常重视保健，所以他们会选择吃一些软磷脂。当然，他们在吃 软磷脂和鱼油一起吃，会得到更好的效果。因为大多数选择吃鱼油的人都是老年人，老年人的吸收能力相对较差，所以加入软磷脂后，鱼油可以发挥作用，当两者一起服用时，也可以灵活血管，保护心脑血管。

软磷脂和鱼油一起吃有什么作用？

1.运输体内垃圾

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鱼油溶解和分离心脑血管中多余的胆固醇和其他垃圾，需要一辆“运输车”来运输垃圾。这辆运输车是卵磷脂，它可以运输垃圾，修复和激活体内细胞。

2.降低血清胆固醇含量，促进血液循环

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卵磷脂具有乳化和分解油脂的作用。它可以改善血液循环，改善血清脂质，去除过氧化物，降低血液中胆固醇和中性脂肪的含量，减少血管内壁脂肪的滞留时间，促进粥样硬化斑点的消散，防止胆固醇引起的血管内膜损伤。

3协同提高效率，如虎添翼

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科学家发现，在服用鱼油的同时服用卵磷脂可以使鱼油的主要作用成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；

软磷脂和鱼油一起吃有什么作用？

4.增强肝功能，保护肝脏

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鱼油在调节血脂时的代谢物应通过肝脏代谢，从而增加肝脏的负担（老年人的肝脏更容易受损）

可以看出，鱼油和卵磷脂不仅建立了清洁光滑的血液环境，增加了血管的灵活性，有效地照顾了心脑血管疾病，而且卵磷脂可以增强肝脏的排泄功能，从而保护肝脏免受损害。

服用方法

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深海鱼油最好与卵磷脂一起服用，一般为1：2或1：3的比例最好。中老年朋友最好早上空腹服用1粒鱼油和2粒卵磷脂，晚上饭后2小时服用1粒鱼油和2粒卵磷脂胶囊。

软磷脂和鱼油一起吃有什么作用？

大豆卵磷脂的作用

大豆卵磷脂能显著降低血清胆固醇含量，促进血液循环。大豆卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，能促进血液循环，改善血清脂质，去除过氧化物，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，减少血管内壁脂肪的停留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止胆固醇引起的血管内膜损伤。

鱼油的作用

鱼油溶解和分离心脑血管中多余的胆固醇和其他垃圾，需要“运输车辆”运输垃圾，运输车辆为大豆卵磷脂，大豆卵磷脂在运输垃圾、修复和激活体内细胞方面发挥作用。人们在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可以使鱼油的主要作用成分不饱和脂肪酸，如虎翼，效果翻倍。