如何快速减掉40斤呢

如何快速减掉40斤呢

其实无论那种减肥，都是要控制饮食的。我是男士，以前体重一百八十斤，身高173公分。我用半年减到123斤，但是近六个月没有控制饮食，体重整张到137斤。把高热量的食物戒掉，可以隔一段时间改善一下生活，吃点自己想吃的，然后再恢复到控制饮食的节奏。