男人肾虚怎么补？吃什么可以补

男人肾虚怎么补？吃什么可以补

当男性患有肾虚时可以通过一些食物进行补充，常用的食物包括牛肉、羊肉或者海鲜，以及一些坚果类食物，比如核桃、开心果，这类药物都具有补肾的作用。

此外中医认为黑色是入肾经的，因此具有黑色的食物可以多食用一些，比如黑芝麻，都是具有补肾的作用。

当然在进行食物补充的时候是需要长期服用的，并不是服用1周或者几天都能够缓解肾虚的情况，一般需要每天或者按规律服用，至少3个月以上才能有效果。