红豆和薏米炒熟后直接吃可以吗

红豆和薏米炒熟后直接吃可以吗

红豆薏米炒熟后，你是咬不动的，需要泡着吃，祛湿茶就是用这两种食材做的，有祛湿气、去水肿的功效，不过炒熟了打成粉的效果更好。下面介绍做法：

准备材料：红豆500克、薏仁米500克

制作步骤：

1、红豆500g、薏仁500g准备好

2、洗净，晒干

3、红豆放锅里翻炒大约10分钟

4、薏仁放锅里翻炒大约10分钟

5、用料理机将炒好的红豆薏仁碾成粉末

6、将碾碎的红豆薏仁粉装瓶密封储藏即可