如何调节便秘？有什么好药？

如何调节便秘？有什么好药？

一般来说，大多数人的便秘属于功能性便秘，也就是说，没有气质损伤，所以首先调整生活方式，建立良好的饮食和休息习惯，有良好的心理和精神状态。例如，每天多喝水，喝水的方式不是每次都很多，而是每天需要多次，每次少喝。此外，还需要多吃高纤维蔬菜、水果等食物，如芹菜、粗粮等，可以增加肠道张力，也可以多吃坚果有助于润肠排便。运动也是必不可少的，适当的运动可以增加肠蠕动，促进排泄。

对功能性便秘不能通过良好的生活方式来解决，可以服用一些药物来缓解症状。

治疗便秘的常用药物有几种:

1.渗透性泻药，乳果糖；2体积性泻药，如小麦纤维素；

4.润滑性泻药、甘油、肠道清洁剂、聚乙二醇电解质

对于大多数慢性功能性便秘患者来说，治疗便秘的首选药物是体积性泻药和渗透性泻药。体积性泻药和渗透性泻药副作用较少，可长期使用。它们不被肠道吸收，通过吸收肠道水分或渗透性增加肠道水分，增加大便容量，促进肠道运动。

刺激性泻药，如开塞露，通常只用于临时缓解症状，如老年人和儿童的粪便嵌塞。这不能长期使用。长期使用会导致药物依赖，尤其是含有锶的泻药，如大黄和番泻叶。长期使用也可能导致结肠黑变病和癌变。

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