阴虚火旺如何调理身体？

阴虚火旺如何调理身体？

阴虚火旺属于中医之一，阴虚火旺实际上是人体内脏腑出现亏虚，有一种虚热内生的表现，就是失去营养。

阴虚火旺怎么调理？

阴虚火旺会出现哪些症状？

1、很容易累

阴虚火旺症状的人容易疲劳，因为体内津液减少，导致体力虚弱，自然容易头晕疲劳。

2、脚容易发热

即使在寒冷的冬天，阴虚火旺的人体内的火也会导致手掌和脚心发热。

3、出现失眠症状

阴虚火旺的人内火攻心，常感到胸闷、注意力不集中、情绪不稳定等情况，所以晚上容易出现失眠等症状。

4、消瘦得快

阴虚火旺的人一般都能吃能喝，不会说因为火旺吃不下。因为多吃多喝，新陈代谢比较快，吃不胖，导致看起来瘦，肌肉松弛。

5、皮肤干燥

阴虚火旺的人皮肤缺乏，皮肤干燥，脸色不好，还可能出现口疮，导致便秘等症状。

调理阴虚火旺要吃什么？

1、生地黄粥

阴虚火旺的调理应该吃什么？

准备生地黄汁约150毫克，大米约100毫克。大米洗净后，直接煮粥。煮熟后，加入准备好的地黄汁，搅拌均匀。

2、雪梨炖川贝

准备好雪梨，四川贝类准备6克。记住，雪梨的核需要挖出来，把四川贝类放进雪梨里，盖上洞。然后直接在锅里炖，炖大约一个小时。当雪梨煮熟时，你可以喝汤，每天喝一次，大约3到5天。

3、桑菊薄荷饮

准备干净的桑叶和菊花，各准备5克，苦竹叶和白茅根需要30克，薄荷需要3克。直接把这些准备好的材料放进茶壶里，然后用沸水浸泡大约10分钟！

4、鲜藕姜汁

准备新鲜的莲藕大约需要500克，生姜需要50克。然后清洗莲藕和生姜，然后切成小块，用干净的纱布绞汁，一天几次，喝完准备好的量。

5、百合粥

准备50克新鲜百合、100克大米和适量冰糖。大米洗净后，先煮粥。煮好后，把百合放进去。百合可以很快煮熟，然后用冰糖调味，这样你就可以吃了。如果你不买新鲜的百合，你也可以买干百合粉。这也更方便。直接准备30克，放入大米中，与大米一起煮粥。

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