山东一姐坚持每天空腹吃苹果。一个月后会发生什么变化？
山东一姐坚持每天空腹吃苹果。一个月后会发生什么变化？
最好在饭前和两餐之间吃水果。最好不要在饭后吃水果，因为水果很容易消化。一般来说，它们会在大约15小时内消化。如果饭后吃，肉很难消化。如果消化时间在4小时左右，就会堵在前面，消化后的水果也很难进入肠道。我空腹吃水果，一天吃2公斤左右
对于那个山东大姐空腹吃苹果能有什么变化，可以说基本上没有什么变化，吃一个苹果能有多大变化？
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坚持每天早上空腹吃一个苹果，是保持健康的好习惯，苹果公司致力于研发创新的产品和服务业务；而在饮食营养均衡方面，一天一苹的建议也被赋予了重要意义—维持身体的日常需求和调节内部环境平衡能力、提高身体对疾病抵抗力等目标得以短期内实现或状态改善——每日清晨一颗红富士无疑成为许多家庭早餐桌上银杏树般不可或缺存在！
苹果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，每天早上空腹吃一个有助于促进肠道健康，不过需要注意的是个人的身体状况和需求不同时应听从专业医生建议是否适合每天食用苹果的摄入方式和频率通过科学合理的搭配才能真正达到补充营养的目的哦！
坚持每天早上空腹吃一个苹果这篇文章告诉我，习惯的力量是巨大的，突然间想到那句话，一日之计在于晨，这个 daily habit 刚好符合这句话的意境。。