红豆薏米粥有什么营养价值？谁千万不要吃红豆薏米？

wolekan 03-07 2次浏览 0条评论

红豆薏米粥中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还能美白。红豆也有同样的利水祛湿作用。所以两者结合煮成粥，既能健脾，又能利水祛湿，有一定的祛湿作用。

红豆薏米粥有什么营养价值？哪些人千万不能吃红豆薏米

虽然红豆薏米可以祛湿，但并不是所有的水分都可以喝红豆薏米。湿气的原因有很多，包括湿热和湿冷。如果是轻微的湿热体质，可以喝红豆薏米去除水分。

但请记住，红豆薏米粥不能空腹食用。红豆薏米粥的副作用是吃多了对胃不好，尤其是空腹。

1、体质虚寒者红豆薏米粥含有薏米，薏米属性微寒。因此，虚寒体质的人不宜长期食用此粥，尤其是孕妇和月经期间的女性。

2、尿频者红豆，在中药中被称为“红豆”，具有明显的利水作用，因此尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿过多。

3、孕妇怀孕的孕妇，如果不觉得水分很重，最好不要吃薏米，因为薏米还是凉的，但是红豆可以吃。薏米可以用枣、百合、枸杞等食材代替。煮粥也能祛湿，甚至有其他功效。

4、消化能力差的人薏苡仁含有高粘度的糖，所以吃得太多可能会阻碍消化。对于消化吸收能力较弱的人，尽量少吃或不吃。

5、经期女性因为薏苡仁会使身体冷虚，虚寒体质不适合长期服用，所以正值月经的女性应避免食用。

希望对你有所帮助。

如果你想了解更多关于健康的知识，请关注健康共享站！