孕妇喝什么汤比较下奶
孕妇喝什么汤比较下奶
以前一个同事在孕期的时候经常被亲妈调侃“你看胸那么小，生完小孩肯定没多少奶水的”。刚好我那同事是个不服气的，在月子里尝试了各种催奶方子，就为了让宝宝有足够的奶水喝，终于在65天左右实现全母乳喂养，到了宝宝4个月的时候奶水多到吃不完，冰箱里放的都是母乳。
那么，产妇喝什么汤下奶呢？
1、清炖豆腐鲫鱼汤: 鲫鱼是在早市买的新鲜的小鲫鱼，只有手掌大小;处理完毕倒入放有葱段、姜片的开水锅中;开锅后炖一个小时;汤呈奶白色以后洒少量盐出锅即可。（一定要趁热喝，凉了腥气）
2、黄豆花生猪脚汤: 清理好的猪脚、花生、黄豆放入盛有水的锅中;水开后慢火炖1个小时;产妇喝猪脚汤的同时吃点花生和黄豆也可以，它们也可以起到下奶的作用。此汤建议产后两周食用，可避免乳腺堵塞。
想要充足的母乳，水是必不可少的。饮食上产妇一定要食用汤类，比如蔬菜汤、水果汤、养生粥都是不错的选择。最后保持愉快的心情，采取科学正确的催乳方式，一定可以实现全母乳喂养！