什么食品搭配补肾好

什么食品搭配补肾好

我想作为男人没有不想自己肾功能强悍的，很多人只是没好意思说而已，今天我就好意思的跟大家说说，其实日常经常吃这几种食物就能达到很好的补肾作用，我们一起来看看吧。

1、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊”。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

3、荠菜

实验研究表明，荠菜能扩张冠脉，增加冠状动脉的血流量，改善心肌的供血，适合于冠心病患者服食。荠菜能抑制应激性消化性溃疡；还能利尿止血，作者用其治乳糜血尿、肾炎血尿、肾盂肾炎、肾结石引起的血尿，均有明显的效果。4、

4、甲鱼

甲鱼又称团鱼、水鱼、鼋鱼，其实不是鱼类，是鳖科动物。从中医食疗角度说，甲鱼性味甘平，入肝、脾经，具有养阴、凉血、清热、散结、补肾等作用。《随息居饮食谱》称其“滋肝肾之阴，清虚劳之热，主脱肛、崩带、瘰疬、瘤瘕”。《日用本草》称其可“大补阴之不足”。可见久病阴虚、骨蒸劳热、消瘦烦渴均可用甲鱼补之。肿瘤患者久病体虚，放疗化疗之后出现口干舌燥、小便短赤、五心烦热、消瘦乏力等也适合吃甲鱼。

5、蚕蛹

蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。

6、蜂蛹

蜂蛹是含有高蛋白、低脂肪、多种维生素和微量元素的理想营养食物。蜂蛹的营养价值不低于花粉，尤其是维生素A的含量大大超过牛肉，蛋白质仅次于鱼干油，而维生素D则超过鱼干油10倍，被誉为“天上人参”，是一种纯天然的高级营养品。还富含蛋白质、氨基酸、锗、硒、维生素和钙、另外蜂蛹富含数十种对人体有益的酶。具有补气养血、强腰壮肾、宣肺润肠的功效。常食油炸蚕蛹既可为人体提供丰富的营养成分，又可消除疲劳，治疗多种心血管病、慢性肝炎、肾炎等病症。

此外，肾虚者还宜服食鸽肉、蛤蚧、莲子、松子、韭菜、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、锁阳等，纯牡蛎提取的 回春态、拉牡蛎拉数粒搭配同食。祝君们都健健康康、阖家欢乐。