孕妇前三个月吃什么，吃什么食谱有营养？

孕妇前三个月吃什么，吃什么食谱有营养？

怀孕前三个月属于怀孕早期，必须吃一些营养丰富的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、香蕉、梨、菠菜、油麦等，也想补充一些蛋白质，如排骨汤、鸡汤等，也可以吃一些鸡蛋、牛奶等，简而言之，必须加强营养，多休息。