肾虚吃什么食物补肾健脾

肾虚吃什么食物补肾健脾

肾虚吃什么食物补肾健脾

适量食用莲子、山药、芡实、豇豆、鲈鱼等食物可以补肾健脾，但严重的肾虚需要中医指导，单靠饮食效果并不理想。

肾虚的人可以吃补肾健脾的食物。常见的补肾食品有莲子、芡实、海参、鲈鱼、黑豆、黑米、黑芝麻、韭菜、枸杞、桑椹、核桃、真菌等。；常见的健脾食品有山药、白扁豆、薏米、红豆、莲子、芡实、红枣、糯米、黑米、黑豆、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等。；能健脾补肾的食物主要有莲子、山药、芡实、黑豆、黑米、红枣、海参、鲈鱼等。

中医注重辨证论治。补肾健脾是治疗肾虚脾虚的一种方法。然而，肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、阴阳虚等。脾虚包括脾气虚、脾阳虚等。适合不同证据类型的具体药物和食物是不同的，应根据患者的辨证情况进行治疗或补充。在正确辨证论治或补药的前提下，如果不对症治疗或盲目补药，很可能会加重病情，延误治疗。患者难以准确判断证候类型，因此不建议自行服用中成药或盲目大量补药。

天津中医药大学第一附属医院 肝胆科 副主任医师 刘向津审核

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