如何吃酸枣仁来治疗失眠？

如何吃酸枣仁来治疗失眠？

酸枣仁具有治疗失眠的作用，能滋养肝脏，收集汗液，平静心灵。吃酸枣仁的方法是用水吞下，你可以煮酸枣仁汤，或与其他中药搭配，这对治疗失眠有很好的效果。每次超过30克酸枣仁，对镇静催眠的效果更理想。