美容养颜粥怎么样做？月子里想喝一点

美容养颜粥怎么样做？月子里想喝一点

芝麻粥：

材料：黑芝麻30克，粳米100克，水适量。

制作方法：黑芝麻炒熟后碾碎备用；粳米淘洗干净，加入适量水煮开；再加入碾碎的黑芝麻，继续煮至粳米烂碎，成稠状即可。

功效：经常服用能够滋养面容，预防面部皮肤衰老，抗皱效果很好。比较适合身体比较虚弱和慢性便秘者使用。

核桃粥：

材料：大豆100克，白芨10克，核桃10克，大米500克，白糖和水适量

制作方法：大豆和白芨炒熟后碾碎备用；核桃取仁用开水蒸5分钟，剥皮捣碎。大米洗净后煮粥，八分熟时加入大豆、白芨、核桃、糖，搅匀后继续煮至粘稠状。

功效：核桃粥不仅口味好，还含有皮肤营养物质，经常食用，可使面部皮肤红润光泽、光滑柔嫩。

糯米桂圆粥

材料：圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克。

制作方法：1、圆糯米洗净，汤锅中加入600毫升水煮开；2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。

功效：养心安神，健脾补血，体弱，容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色，病痛不侵。

山药枸杞粥

材料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯

制作方法：1、白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块；2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

功效：增强免疫力，补血明目，枸杞补血明目，可增加白血球数量，增强抵抗力，预防疾病，山药可促成食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

上面几款养生粥都是我在平时吃的，个人觉得对于美容还是挺有用的至于坐月子的美容养生粥可以从里面参考，有些不能吃的就不要吃了。