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要怎样保养好自己的卵巢呢?卵巢保养吃什么好

wolekan 03-08 2次浏览 0条评论

要怎样保养好自己的卵巢呢?卵巢保养吃什么好

平时要保持正常的作息规律,不要长时间的熬夜,要有充足的睡眠时间和睡眠质量。保持心情愉快,不要给自己过大的压力和过于压抑的情绪,腰腹部位要注意保暖不要着凉。平时可以多吃一些海产品,豆类食品,富含维生素c的蔬菜和水果,加强运动增强体质。

卵巢保养食什么最好
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