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自制简易早餐如何做到每天不重样,既营养又健康

wolekan 03-08 2次浏览 0条评论

自制简易早餐如何做到每天不重样,既营养又健康

自制简易早餐,要健康营养,还不重样。你提的这个问题,看得出你是个爱生活有健康理念的勤快人。

早上时间紧迫,要简单快捷,我是这样做早餐的:手写个早餐菜单,一个星期一更新。平时抽时间把需要的材料备齐。早上时间紧迫,要快,就得提前准备充分。

自制简易早餐如何做到每天不重样,既营养又健康

鸡蛋,牛奶,山药,玉米,饺子,抄手(馄饨),汤圆,包子,馒头,面条,小米,大米,其他蔬菜水果等等,把这些食材不重复的排,就可以不同样了。需要快捷,就把能够速冻的食材提前抽空做好,速冻。

早上把主要的食材煮一下,蒸一下,牛奶热一下,再做点简单的小菜,美味早餐就成了。冬天早上不想起早,我用有预约功能那种锅,头天晚上设置好,早上起床洗漱了,就可以吃了。

这些方法都容易做到早餐不重样,还比外面的健康卫生,也能照顾到自己跟家人的口味。可以试试哦。

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