为何不吃米饭，体重迅速下降？

为何不吃米饭，体重迅速下降？

由于大米主要是碳水化合物，主食中的主要碳水化合物转化为脂肪非常快。与其他蛋白质或各种营养物质相比，转化为脂肪需要消耗体内最少的能量。因此，许多减肥的人不吃主食，也就是说，避免碳水化合物可以达到快速减肥的效果。不吃米饭会很瘦，这也会影响你的健康。

米饭是一种高热量的碳水化合物。长时间不吃米饭会导致体内碳水化合物减少。低碳水化合物饮食难以维持日常能量消耗，容易引起疲劳、注意力不集中、记忆丧失等症状。科学减肥是最好的方法。